新学期の自己紹介って、本当に緊張しますよね。
「何を話せばいいの？」「声が震えたらどうしよう…」って、不安でいっぱいになる気持ち、すっごく分かります。
特にあがり症だったり、人前で話すのが苦手な子にとっては、自己紹介は大きなプレッシャーになりますよね。
この記事では、そんな不安を少しでも和らげられるように、新学期 自己紹介 例文をたっぷり10パターン紹介しています。
あがり症さん向けのシンプル例文、ちょっと笑えるユーモア系、好印象を残せる自己紹介など、シーンや性格に合わせて使える内容を詰め込みました。
さらに、話し方のテンプレや声が震えないコツ、緊張を和らげるメンタル対策まで丁寧にまとめてるので、「今年こそ自己紹介を乗り切りたい！」って子にぴったりな内容です♪
この記事で分かることはこんな感じです。
- 新学期の自己紹介にそのまま使える例文10パターン
- あがり症でも安心できる話し方のコツ
- 緊張を和らげるメンタルの整え方
- 自己紹介が怖い時にできる準備と対策
「自己紹介が憂鬱すぎる…」って思ってるなら、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
新学期の自己紹介の例文10選！緊張しても使えるテンプレ集！
新しいクラスでの自己紹介って、何を話せばいいか分からなくて不安になりますよね。
特にあがり症だったり、人前で話すのが苦手な人にはかなりハードル高く感じると思います。
ここでは「どんな人でもそのまま使える！」って思えるような自己紹介の例文をタイプ別にまとめてみました。
次のパートからは、あがり症の子でも安心して使えるシンプルな例文から紹介していきますね！
あがり症でも使いやすいシンプル例文
まずは、緊張してても言いやすくて失敗しにくい例文から！
短くてリズムがよくて、覚えやすいから、本番でも言いやすいはずです。
「緊張しすぎて、何も話せなかったらどうしよう…」
「この例文なら、短くて安心感あるから乗り切れるかも！」
・○○中学校から来ました、○○です。趣味は音楽を聴くことです。よろしくお願いします
・○○から来ました、○○です。猫が好きです。どうぞよろしくお願いします
・○○って呼んでください。アニメ好きな人いたら話しかけてください
自分のことを話すのが苦手な子は、名前＋趣味＋一言だけでもOKです。
全部話さなきゃって気負うよりも、「一言だけ言う」くらいの気持ちで大丈夫ですよ。
この調子で、次はちょっと印象に残る面白めの自己紹介例文を紹介しますね！
面白くて覚えてもらえる例文
ちょっとユーモアを入れた自己紹介って、実はかなり印象に残るんですよね。
まじめに言うのもいいけど、「あの子おもしろいね！」ってなると、そのあと話しかけてもらいやすくなるメリットもあります。
「え、自己紹介でふざけすぎたら引かれない？」
「大丈夫！『ちょっとだけ』がポイントだよ！」
・好きな食べ物はカレー、嫌いな食べ物は月曜日です！よろしくお願いします
・○○って呼んでもらえると反応が早いです。なぜなら本名だからです！
・趣味は昼寝です。寝言も特技です。よろしくお願いします
こういう一言があると、クラスメイトが「話しかけていいタイプかも」って思いやすいんです。
もちろん、笑いを取りに行くのが苦手なら無理にやらなくてもOK。
でも、ちょっとした一言を入れるだけでグッと親しみやすくなりますよ！
次は「好印象を与えたい子向け」の自己紹介例文を紹介していきますね！
趣味や特技をうまくアピールできるフレーズを集めてます♪
好印象を与える例文（趣味や特技入り）
第一印象ってやっぱり大事だし、「いい子そう！」って思われると、そのあとも話しかけてもらいやすいんですよね。
ここでは、好印象を残したいときに使える、ちょっと丁寧な雰囲気の自己紹介を集めました。
「緊張してても、ちゃんとした人に見られたいな…」
「それなら、趣味や特技をサラッと入れるとすごく効果的だよ！」
・○○から来ました、○○です。最近は読書にハマっていて、特にミステリーが好きです。よろしくお願いします
・趣味はバレーボールで、休日はよく友達と練習しています。仲良くしてください！
・音楽を聴くのが大好きで、特にK-POPにハマってます。ぜひオススメ教えてください！
・ギターを弾くのが趣味で、即興でも弾けます。ぜひ好きな曲教えてください！
真面目すぎず、でもしっかりと自分を伝える内容にすると、「あ、この子話してみたい」って感じてもらいやすいんです。
特に共通点が見つかると、一気に距離が縮まりやすくなるので、趣味のジャンル名は具体的に入れるのがポイント！
次のパートでは、緊張しがちな人でも安心できる話し方のテンプレを紹介していきます！
自己紹介が不安な子にこそ試してほしいテクニックです♪
緊張しても使えるテンプレ集！
自己紹介って、内容を考えるだけでも大変なのに、話すときに頭が真っ白になったらもっとパニックになりますよね。
ここでは「何を話せばいいか分からなくなっちゃう…」って子でも安心できる、そのまま話せるテンプレを紹介していきます！
まずは、緊張しやすい子にぴったりな「声が震えない話し方」のコツから見ていきましょう♪
声が震えないための話し方テンプレ
緊張すると、どうしても声が震えたり、思ったように話せなかったりしますよね。
でも、ちょっとした話し方の工夫で「声が出しやすくなる」って知ってましたか？
「声が震えたらどうしようって、そればっか考えちゃう…」
「それなら、声の出し方を決めておくと安心できるよ！」
ポイントはこの3つ！
・話す前に、軽く深呼吸を1回
・最初の一文だけはちょっと大きめの声で話す
・目線は黒板や教卓の上を見る（人の目は見なくてOK）
テンプレの流れとしてはこんな感じ！
「おはようございます（orこんにちは）。○○から来ました○○です。趣味は○○です。よろしくお願いします！」
出だしの挨拶をちゃんと決めておくと、それだけで話し始めやすくなるんです。
そして声の震えって、最初の一言さえ出ればあとは自然と落ち着くことが多いので、「最初の一言だけ頑張ろう！」って気持ちで挑むとすごくラクになりますよ！
一文ずつ区切る安心テンプレパターン
話してる途中で「あれ、何言うんだっけ…？」ってなると、一気に焦っちゃいますよね。
そんなときは、文章を短く区切るテンプレにすると、頭が真っ白になっても立て直しやすいんです。
「途中でつっかえたら恥ずかしいし…」
「大丈夫！このテンプレなら一文ごとに考えながら話せるから安心だよ！」
テンプレはこんな流れでOK！
・名前：○○です
・出身：○○中学校から来ました
・趣味：○○が好きです
・ひとこと：仲良くしてください！
これを順番に言うだけで、ちゃんとした自己紹介になります。
例えば…
「○○です。○○中学校から来ました。ゲームが好きです。仲良くしてください！」
一文ずつしっかり区切って話すことで、声も出しやすくなって、聞いてる側にも伝わりやすくなるんです。
しかも、自分でも「言えてる！」って安心できるので、自信にもつながりますよ。
そのまま読める超シンプル例文
「もう台本読んじゃいたい…！」ってくらい緊張しちゃうとき、ありますよね。
そんな時に便利なのが、そのまま読み上げてもOKな自己紹介。
「話すっていうより、もう読むだけにしたい…」
「それ、全然アリ！読むだけでも立派な自己紹介になるよ！」
例文はこちら！
「こんにちは。○○中学校から来ました、○○です。趣味はYouTubeを見ることと、友達とカフェに行くことです。まだ緊張してますが、仲良くしてもらえたら嬉しいです。よろしくお願いします」
このテンプレは、もう紙に書いておいてそのまま読むのも全然OK！
自分の中で「これを読めばいい」って準備してあるだけで、かなり安心感が変わってきますよ。
自己紹介が怖いときのメンタル対策
自己紹介って、準備してても「やっぱり怖い…」って感じちゃうことありますよね。
言葉より先に気持ちがパニックになっちゃうと、余計にうまく話せなくなっちゃうことも。
そんなときは心の準備がめちゃくちゃ大事なんです。
緊張を受け入れることが最初の一歩
「緊張しちゃダメ」って思えば思うほど、余計に焦ってしまいます。
でも、緊張してもいいって思うだけで、気持ちがすごくラクになるんです。
「どうしよう…また声が震えたらって思うと吐きそう…」
「大丈夫。緊張してるのって、あなただけじゃないよ！」
緊張ってちゃんとやろうって思ってる証拠。
失敗してもいいから、「私は私でいい」って思えると、自然と声も出しやすくなります。
誰かひとりに話すつもりで話す
「教室全体を前に話す」と思うと、一気にプレッシャー感じちゃいますよね。
でも、「ひとりの友達に話すつもり」で自己紹介すると、驚くほど緊張が和らぐんです。
「え、みんなの前で話すの無理なんだけど…」
「それならあの子にだけ話してるってイメージしてみて！」
優しそうな子や、目が合った誰かを1人選んで、その子に話しかける感じで言ってみると気持ちがラクになりますよ。
深呼吸とウォーミングアップの大切さ
自己紹介の直前って、呼吸が浅くなってたり、手が冷たくなってたりしませんか？
そのままだと声も出にくくなるし、気持ちも落ち着きません。
「緊張しすぎて、呼吸も浅くなってる気がする…」
「そのままだと本当に声が出づらいよ！だからこそ深呼吸が超大事！」
やることはシンプル！
この3ステップだけでも、すごく落ち着きます。
自分なりのルーティンとして取り入れてみてくださいね！
まとめ
・新学期の自己紹介に使える例文をタイプ別で紹介
・あがり症でも安心な短めの例文から、面白くて印象に残るものまで掲載
・話すときに緊張しにくいテンプレや、声が震えにくくなる話し方を解説
・心の準備として「緊張を受け入れる」「ひとりに話すイメージ」「深呼吸」が効果的
どんなに緊張しやすくても、自分に合った話し方や例文が見つかれば、自己紹介ってぐっとラクになります。
完璧じゃなくていいから、自分らしく伝えることが一番大切。
この記事が少しでも「大丈夫かも」って思えるきっかけになったら嬉しいです♪
