高校の部活の練習時間！平均は？何時まで？朝練・土日は？

高校生になると、中学生の時に増して部活に精を出す人は多いです。

試合や大会で結果を残せるよう、夢中になって何か1つのことに取り組む姿は、青春の象徴でもあります。

ただ一方で、あまりにも練習時間が長すぎると健康を害したり、勉強が疎かになってしまわないか心配だという声もあるようです。

そこで今回の記事は、高校の部活の練習時間（平均）について調査してみました。

高校の部活の練習時間（平日編）

部活の練習時間は、当然ですが平日か休日かによって変わってきます。

まず平日の練習時間については、その日の授業のコマ数によって変わります。

6時間授業の場合、だいたい15時ごろには全ての授業が終わり、15時30分ごろから部活の練習が始まります。

7時間授業の場合は、16時ごろまで授業があるので、練習の開始時刻も16時30分ごろと遅れるでしょう。

そして、終わる時刻はだいたい18時～19時ごろです。

もちろん、強い部活や熱心な部活ほど終了時刻は遅くなる傾向にあります。

ただ、ほとんどの学校には「最終下校時刻」という制限がありますので、さすがに20時や21時を超えることはないでしょう。

他方で、そこまで真剣に活動していない部活だと、17時ごろに練習を切り上げてしまうこともあります。

そのため平均すると、平日の練習時間はだいたい3時間前後となるでしょうか。

朝練（あされん）がある場合も

ただし、以上の午後練に加えて、朝練（あされん）がある部活もあります。

朝練は学校の始業時刻までに切り上げなければならないので、それほど長い時間はできませんが、それでも平均45分～1時間ほど練習するようです。

朝練は、練習の強度としてはそこまでではないと思いますが、朝が早いので起きるのがつらいという人が多いようです。

遠くから高校に通っている人だと、4時起き・5時起きなんてことも珍しくありません。

お弁当を作る親御さんもなかなか大変です。

昼練（ひるれん）について

朝練に加えて、昼練（ひるれん）まである部活もあります。

ただ、昼休みは普通1時間ほどしかないので、着替える必要のない文化部が中心になるとは思います。

昼錬は、みんながお昼を食べている時間を練習に当てなければならないので、早弁をする人が続出します。

※早弁＝昼食の時間前に弁当を食べること

また、練習まではしないとしても、お昼の時間をミーティングに当てる部活もあります。

もちろん、これらはかなり厳しい部活が中心になると思いますが、お昼の時間まで部活に当てなければならないのはなかなかハードです。

高校の部活の練習時間（土日編）

続いて、土日の練習時間については、部活によってかなり差が激しいです。

土日とも1日中練習している部活もあれば、土曜日だけ、それも午前練だけ、という緩い部活もあります。

開始時刻は朝8時～9時ごろで、午前練なら12時～13時ごろまで。

1日練ならお昼にいったん昼休憩をとり、その後17時～18時ごろまで練習が続くでしょう。

平均すると、午前練だけの場合は平日よりも少し長い3時間半～4時間程度。

1日練の場合は8～9時間くらいになるでしょう。

もっとも、コメントにも寄せられている通り、中には1日10時間以上も練習するかなりブラックな部活もあるようですが…。

1週間の練習日数は？

1日の練習時間は分かったとしても、1週間にだいたい何日くらい練習するのでしょうか？

1日の練習時間に練習日数を掛け合わせれば、だいたいの1週間の練習時間が計算できます。

この点については、ほとんどの部活で週に5日～6日ほどとなるでしょう。

平日は基本的に毎日練習し、土日のどちらかが休み。

土日が両方試合や大会で潰れる場合には、代わりに月曜日が休み、という部活が多いようです。

さすがに1週間に最低1日は休みの日を設けることは、校則などで決まっている場合が多いと思います。

今回のまとめ

以上、高校の部活の練習時間についてでした。

高校の部活の練習時間はそれなりに長く、部活が中心の学校生活になっている人も少なくありません。

最近は活動時間が減少傾向にはあるようですが、それでも大変であることに変わりはありません。

ただ、部活に精を出している人が必ず勉強が疎かになってしまうかと言うと、意外とそうでもありません。

帰宅部の人が思ったほど成績がよくなかったり、厳しい運動部に入りながら、クラス上位の成績を維持しているという例は珍しくないのです。

時間はたくさんあればあるほどいいというものではなく、その使い方が重要です。